online live
Rückbildungskurse
von Ihrer Krankenkasse übernommen
Rückbildung trotz Corona-Abstandsregeln?
Bei uns geht das! Mit unseren live online Rückbildungskursen über Zoom.
Die Kurse werden von Ihrer Krankenkasse übernommen.
| Kurszeitraum | Details | |
| ab August 2020 | ||
| 18.08. - 05.10. 2020 | 8x dienstags von 10:30 - 11:45 Uhr | Warteliste |
| 18.08. - 05.10. 2020 | 8x dienstags von 18:00 - 19:15 Uhr | Warteliste |
| 18.08. - 05.10. 2020 | 8x dienstags von 19:30 - 20:45 Uhr | live online über Zoom |
| ab September 2020 | ||
| 09.09. - 04.11. 2020 | 8x mittwochs von 20:00 - 21:15 Uhr | live online über Zoom |
| 28.09. - 23.11. 2020 | 8x montags von 18:00 - 19:15 Uhr | live online über Zoom |
| 29.09. - 24.11. 2020 | 8x dienstags von 09:00 - 10:15 Uhr | live online über Zoom |
Gut zu wissen:
- Unsere live online Rückbildungskurse über Zoom finden komplett online statt. Egal wo Sie wohnen, Sie können teilnehmen!
- Die live online Rückbildungskurse werden komplett von Ihrer Krankenkasse übernommen. Mit den gesetzlichen Krankenkassen rechnen wir direkt ab. Privat versicherte erhalten von uns eine Rechnung über einen Rückbildungskurs.
- Der Rückbildungskurs muss bis zum vollendeten 8. Lebensmonat Ihres Babys abgeschlossen sein. Sollten Sie durch Corona nicht in der Lage gewesen sein, einen Rückbildungskurs zu buchen, dann fragen Sie bitte bei Ihrer Krankenkasse nach einer Ausnahme.
Unsere Präsenz-BeckenbodenFit-Kurse starten wieder
in Frankfurt-Rebstock und Kronberg.
Die Hygiene- und Abstandsregeln werden dabei selbstverständlich eingehalten!
| Kurszeitraum | Details | Kursort |
| ab August 2020 | ||
| 05.08. - 23.09. 2020 | 8x mittwochs 90 min von 18:00 Uhr – 19:30 Uhr | Rebstock, Montgolfier-Allee 10 |
| 05.08. - 23.09. 2020 | 8x mittwochs 90 min von 19:45 Uhr – 21:15 Uhr | Rebstock, Montgolfier-Allee 10 |
| 06.08. - 24.09. 2020 | 8x donnerstags 90 min von 18:15 Uhr – 19:45 Uhr | Kronberg, Steinstr. 5 |
| 06.08. - 24.09. 2020 | 8x donnerstags 90 min von 20:00 Uhr – 21:30 Uhr | Kronberg, Steinstr. 5 |
| ab Oktober 2020 | ||
| 06.10. - 01.12. 2020 | 8x dienstags 90 min von 18:30 Uhr - 20:00 Uhr | Frankfurt, Bettinastr. 26 |
| 06.10. - 01.12. 2020 | 8x dienstags 90 min von 20:15 Uhr - 21:45 Uhr | Frankfurt, Bettinastr. 26 |
| 07.10. - 02.12. 2020 | 8x mittwochs 90 min von 18:00 Uhr – 19:30 Uhr | Rebstock, Montgolfier-Allee 10 |
| 07.10. - 02.12. 2020 | 8x mittwochs 90 min von 19:45 Uhr – 21:15 Uhr | Rebstock, Montgolfier-Allee 10 |
| 08.10. - 03.12. 2020 | 8x donnerstags 90 min von 18:15 Uhr – 19:45 Uhr | Kronberg, Steinstr. 5 |
| ab Januar 2021 | ||
| 06.01. - 03.03. 2021 | 8x mittwochs 90 min von 18:00 Uhr – 19:30 Uhr | Rebstock, Montgolfier-Allee 10 |
| 06.01. - 03.03. 2021 | 8x mittwochs 90 min von 19:45 Uhr – 21:15 Uhr | Rebstock, Montgolfier-Allee 10 |
| 07.01. - 04.03. 2021 | 8x donnerstags 90 min von 18:15 Uhr – 19:45 Uhr | Kronberg, Steinstr. 5 |
| 07.01. - 04.03. 2021 | 8x donnerstags 90 min von 20:00 Uhr – 21:30 Uhr | Kronberg, Steinstr. 5 |
Warum Rückbildung nach der Schwangerschaft?
Während der Schwangerschaft und der Geburt haben Ihr Beckenboden und Ihre Bänder ganz schön viel "getragen". Deshalb ist es wichtig nach dem Wochenbett (frühestens 6 Wochen nach einer spontanen Geburt, frühestens 8 Wochen nach einem Kaiserschnitt) einen Rückbildungskurs zu belegen, in dem Ihre Beckenbodenmuskeln und die Hilfsmuskeln gekräftigt werden.
Schwangerschaft und Geburt sind für den Beckenboden eine echter Härtetest. Viele Frauen leiden in den ersten Wochen nach der spontanen Geburt unter Harninkontinenz. Aber auch eine Sectio bewahrt nicht vor einer späteren Inkontinenz, denn es kommt schon während der Schwangerschaft zu Veränderungen und Beeinträchtigungen des Beckenbodens.
Das beste Mittel dagegen ist der Besuch eines Rückbildungs- oder BeckenbodenFit-Kurses. Auch wenn Sie im Moment keine Beschwerden haben, schützen Sie sich durch gezieltes Beckenbodentraining vor Spät- und Folgeschäden. Denn Probleme, wie zum Beispiel Inkontinenz oder Gebärmuttersenkungen, zeigen sich manchmal erst lange Zeit nach der Geburt, meist um die Wechseljahre herum.
In unseren BeckenbodenFit-Kursen trainieren wir auch die schrägen und queren Bauchmuskeln, die auch helfen eine kleinere Rektusdiastase zurückzubilden. Mehr Informationen zum Thema Rektusdiastase finden Sie hier.
Über die Kurse
Aufgrund der Coronakrise finden die Kurse live online über Zoom statt.
Meine Rückbildungskurse werden immer von einer Hebamme gehalten.
Die Abrechnung der Rückbildungskurse erfolgt über die gesetzlichen und privaten Krankenkassen nach der Hebammen-Gebührenordnung.
Mit den gesetzlichen Krankenkasse rechnen wir den Kurs direkt ab.