online live

Rückbildungskurse

von Ihrer Krankenkasse übernommen

Rückbildung trotz Corona-Abstandsregeln?

Bei uns geht das! Mit unseren live online Rückbildungskursen über Zoom.

Die Kurse werden von Ihrer Krankenkasse übernommen.

Kurszeitraum Details  
ab August 2020    
18.08. - 05.10. 2020 8x dienstags von 10:30 - 11:45 Uhr Warteliste
18.08. - 05.10. 2020 8x dienstags von 18:00 - 19:15 Uhr Warteliste
18.08. - 05.10. 2020 8x dienstags von 19:30 - 20:45 Uhr live online über Zoom
ab September 2020    
09.09. - 04.11. 2020 8x mittwochs von 20:00 - 21:15 Uhr live online über Zoom
28.09. - 23.11. 2020 8x montags von 18:00 - 19:15 Uhr live online über Zoom
29.09. - 24.11. 2020 8x dienstags von 09:00 - 10:15 Uhr live online über Zoom

Gut zu wissen:

  • Unsere live online Rückbildungskurse über Zoom finden komplett online statt. Egal wo Sie wohnen, Sie können teilnehmen!
  • Die live online Rückbildungskurse werden komplett von Ihrer Krankenkasse übernommen. Mit den gesetzlichen Krankenkassen rechnen wir direkt ab. Privat versicherte erhalten von uns eine Rechnung über einen Rückbildungskurs.
  • Der Rückbildungskurs muss bis zum vollendeten 8. Lebensmonat Ihres Babys abgeschlossen sein. Sollten Sie durch Corona nicht in der Lage gewesen sein, einen Rückbildungskurs zu buchen, dann fragen Sie bitte bei Ihrer Krankenkasse nach einer Ausnahme.

Unsere Präsenz-BeckenbodenFit-Kurse starten wieder

in Frankfurt-Rebstock und Kronberg.

Die Hygiene- und Abstandsregeln werden dabei selbstverständlich eingehalten!

Kurszeitraum Details Kursort
ab August 2020    
05.08. - 23.09. 2020 8x mittwochs 90 min von 18:00 Uhr – 19:30 Uhr Rebstock, Montgolfier-Allee 10
05.08. - 23.09. 2020 8x mittwochs 90 min von 19:45 Uhr – 21:15 Uhr Rebstock, Montgolfier-Allee 10
06.08. - 24.09. 2020 8x donnerstags 90 min von 18:15 Uhr – 19:45 Uhr Kronberg, Steinstr. 5
06.08. - 24.09. 2020 8x donnerstags 90 min von 20:00 Uhr – 21:30 Uhr Kronberg, Steinstr. 5
ab Oktober 2020    
06.10. - 01.12. 2020 8x dienstags 90 min von 18:30 Uhr - 20:00 Uhr Frankfurt, Bettinastr. 26
06.10. - 01.12. 2020 8x dienstags 90 min von 20:15 Uhr - 21:45 Uhr Frankfurt, Bettinastr. 26
07.10. - 02.12. 2020 8x mittwochs 90 min von 18:00 Uhr – 19:30 Uhr Rebstock, Montgolfier-Allee 10
07.10. - 02.12. 2020 8x mittwochs 90 min von 19:45 Uhr – 21:15 Uhr Rebstock, Montgolfier-Allee 10
08.10. - 03.12. 2020 8x donnerstags 90 min von 18:15 Uhr – 19:45 Uhr Kronberg, Steinstr. 5
ab Januar 2021    
06.01. - 03.03. 2021 8x mittwochs 90 min von 18:00 Uhr – 19:30 Uhr Rebstock, Montgolfier-Allee 10
06.01. - 03.03. 2021 8x mittwochs 90 min von 19:45 Uhr – 21:15 Uhr Rebstock, Montgolfier-Allee 10
07.01. - 04.03. 2021 8x donnerstags 90 min von 18:15 Uhr – 19:45 Uhr Kronberg, Steinstr. 5
07.01. - 04.03. 2021 8x donnerstags 90 min von 20:00 Uhr – 21:30 Uhr Kronberg, Steinstr. 5

Warum Rückbildung nach der Schwangerschaft?

Während der Schwangerschaft und der Geburt haben Ihr Beckenboden und Ihre Bänder ganz schön viel "getragen". Deshalb ist es wichtig nach dem Wochenbett (frühestens 6 Wochen nach einer spontanen Geburt, frühestens 8 Wochen nach einem Kaiserschnitt) einen Rückbildungskurs zu belegen, in dem Ihre Beckenbodenmuskeln und die Hilfsmuskeln gekräftigt werden. 

 

Schwangerschaft und Geburt sind für den Beckenboden eine echter Härtetest. Viele Frauen leiden in den ersten Wochen nach der spontanen Geburt unter Harninkontinenz. Aber auch eine Sectio bewahrt nicht vor einer späteren Inkontinenz, denn es kommt schon während der Schwangerschaft zu Veränderungen und Beeinträchtigungen des Beckenbodens.

 

Das beste Mittel dagegen ist der Besuch eines Rückbildungs- oder BeckenbodenFit-Kurses. Auch wenn Sie im Moment keine Beschwerden haben, schützen Sie sich durch gezieltes Beckenbodentraining vor Spät- und Folgeschäden. Denn Probleme, wie zum Beispiel Inkontinenz oder Gebärmuttersenkungen, zeigen sich manchmal erst lange Zeit nach der Geburt, meist um die Wechseljahre herum.

 

In unseren BeckenbodenFit-Kursen trainieren wir auch die schrägen und queren Bauchmuskeln, die auch helfen eine kleinere Rektusdiastase zurückzubilden. Mehr Informationen zum Thema Rektusdiastase finden Sie hier.


Über die Kurse

Aufgrund der Coronakrise finden die Kurse live online über Zoom statt.

 

Meine Rückbildungskurse werden immer von einer Hebamme gehalten.

 

Die Abrechnung der Rückbildungskurse erfolgt über die gesetzlichen und privaten Krankenkassen nach der Hebammen-Gebührenordnung.

 

Mit den gesetzlichen Krankenkasse rechnen wir den Kurs direkt ab.