Kontinenz Kompakt

FÜR EIN LEBEN VOLLER SELBSTVERTRAUEN – IHRE KONTINENZ LIEGT IN IHRER HAND

Kontinenz ist weit mehr als nur eine körperliche Herausforderung – sie berührt Ihr Selbstwertgefühl, Ihren Alltag und Ihr Wohlbefinden. Vielleicht sprechen Sie selten darüber, doch Sie sind nicht allein: Viele Frauen erleben ungewollten Harnverlust, unabhängig vom Alter. Die gute Nachricht? Sie können aktiv etwas dagegen tun.

UNSER KONTINENZKOMPAKT-KURS GIBT IHNEN DIE KONTROLLE ZURÜCK

In einem geschützten Raum lernen Sie gezielte Techniken, um Ihre Muskulatur zu stärken und die Kontrolle über Ihre Blase bewusst zu verbessern. Mit praxisnahen Übungen und wertvollen Strategien zeige ich Ihnen, wie Sie aktiv Einfluss nehmen können – Schritt für Schritt, mit Feingefühl und ganz ohne Scham.

VERTRAUEN SIE IHREM KÖRPER WIEDER

Unkontrollierter Harnverlust kann sich wie eine unsichtbare Barriere anfühlen, die Sie zurückhält. Doch Sie verdienen es, Ihr Leben unbeschwert zu genießen – mit voller Bewegungsfreiheit und ohne Sorgen. In drei intensiven Kurseinheiten erhalten Sie wertvolle Werkzeuge, um Ihre Kontinenz zu stärken und wieder mehr Leichtigkeit in Ihren Alltag zu bringen.

SIE SIND NICHT ALLEIN – UND SIE KÖNNEN ETWAS VERÄNDERN

Lassen Sie uns gemeinsam den ersten Schritt gehen. Erfahren Sie mehr über dieses wichtige Thema in meinem Blogartikel: "Inkontinenz - Wenn einem beim Lachen gar nicht mehr danach zumute ist".

Nächster Kurs

Der nächste live online KontinenzKompakt-Kurs findet statt:
3x mittwochs vom 05. März - 19. März 2025 jeweils von 18:30 - 19:30 Uhr.

Kontinenz Kompakt Voraussetzungen

  • Sie haben einen Rückbildungs- bzw. BeckenbodenFit-Kurs bei Frau Semrau abgeschlossen oder an einem Einzeltraining bei Frau Semrau teilgenommen.
  • Sie sind in der Lage, Ihre Harnröhre zu betätigen.
  • Sie leiden an unkontrolliertem Harnverlust. Dieser Punkt ist besonders wichtig, denn die Übungen sind darauf ausgerichtet, diesem spezifischen Problem entgegenzuwirken. Bei fehlendem unkontrollierten Harnverlust könnten die Übungen unvorteilhafte Auswirkungen haben und zu Harnverhalt führen.

Über den Kurs

Der Kurs KontinenzKompakt wird live online über Zoom angeboten. Um erfolgreich am Kurs teilnehmen zu können, benötigen Sie eine Kamera und ein Mikrofon.

 

Die Kurskosten werden nicht von Ihrer Krankenkasse übernommen.

 

Die vorherige Teilnahme an einem  Rückbildungs- bzw. BeckenbodenFit-Kurs bzw. am Einzeltraining mit Frau Semrau ist Voraussetzung für die Teilnahme am Kurs. Weitere Voraussetzungen finden Sie oben.