Kontinenz ist mehr als nur ein körperliches Thema – es betrifft das Selbstwertgefühl und den Alltag vieler Frauen jeden Alters, auch wenn selten offen darüber gesprochen wird. Dabei ist Kontinenz ein essenzielles Element für ein gesundes und selbstbestimmtes Leben.

Unser einstündiger KontinenzKompakt Kurs bietet gezielte Techniken, um das Problem Inkontinenz anzugehen. Wir konzentrieren uns darauf, die Muskeln und Mechanismen zu stärken, die für die Kontrolle der Harnröhre verantwortlich sind. Die praxisorientierten Übungen und Techniken werden Ihnen helfen, bewusst Einfluss zu nehmen und aktiv gegen ungewollten Harnverlust vorzugehen.

Unkontrollierter Harnverlust ist oft ein Tabuthema. Der KontinenzKompakt Kurs bietet einen geschützten Raum, um sich damit auseinanderzusetzen. Wir konzentrieren uns auf Übungen und Kenntnisse, die Ihnen die Kontrolle zurückgeben und Ihnen ermöglichen, wieder Vertrauen in Ihren Körper zu gewinnen.

Mein Ziel ist es, Ihnen in dieser intensiven Stunde wertvolle Werkzeuge an die Hand zu geben, die Ihre Kontinenz zu verbessern, damit Sie ein aktives, unbeschwertes Leben führen zu können.

Mehr zum Thema Kontinenz lesen Sie in meinem Blogartikel "Inkontinenz - Wenn einem beim Lachen gar nicht mehr danach zumute ist".